Abnormal (變態)

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精神病，或所稱黐線、神經病、思覺失調等，屬於「變態心理學」(Abnormal Psychology)、「精神病理學」(Psychopathology) 的範疇。

然而，拿著本《精神疾病診斷與統計手冊》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders; DSM-IV-TR)，很容易便能將身邊所有人歸類成某種精神病，特別是自己。這個現象也有名堂，叫「醫學生疑病症」(Medical Students' Disease; or Hypochondriasis of Medical Students)。你是否有試過在讀到某些病的病徵，如貧血、消瘦、食慾不振等，便以為自己有癌症？

要知道，「變態心理學」裏「變態」的英文是「Abnormal」，技術上即遠離了「常態曲線」(Normal Curve) 中心的平均值 (Mean)；用正常人的說法，即和大部分人不一樣。因此，好像「同性戀」便曾出現在《精神疾病診斷與統計手冊》的第二版裏 (DSM-II)。「同性戀」不是病，但亦不是社會主流的性傾向，所以是「Abnormal」。當然在第四版 (DSM-IV) 裏已被剔除。

既然每個人基本是都有其獨特性，那每個人都不是「正常」(Normal)，每個人都有「病」。

在心理學的研究裏，一般會將「正常」定在 95% (Alpha Level = 5%)。於是，智商 (IQ) 高於 120 的便成為天才，低於 80 的便是弱智。如果將「正常」定在 99%，那所謂正常的智力便會在 74 到 126 之間。

這種一竹篙打一船人的做法，忽略了人的智慧有很多種；無論你的智力測驗有多少題目，都不能計出一個分數作為總結。於是心理學家便由「量化研究」(Quantitative Research；或譯成「定量研究」) 逐漸轉向「質化研究」(Qualitative Research；或「定性研究」)。

「質化研究」不再關心搜羅幾百人做統計分析，而是針對數個或十多個個案，進行多角度的深入研究，內容包括訪談、觀察、日誌分析等。例如，港大社會科學院對特首施政滿意度的調查報告，屬於「量化研究」；港台節目《鏗鏘集》則是「質化研究」。

現今的研究方法，從實用主義 (Pragmatism) 那「不管白貓黑貓，會捉老鼠就是好貓」的精神上，發展出第三波的「混合研究」(Mixed Methods)。既然一邊要有量化的智商值，一邊又要包含多種智商，那唯有先用「質化研究」羅列出智商的類別，再用「量化研究」來定出 IQ、EQ、LQ、AQ 等等琳瑯滿目的量度標準。

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個人認為，大部分人都有病：把快樂留在過去的人，便是「抑鬱症」；把快樂寄託在將來的人，以至總是患得患失、充滿恐懼，便是「焦慮症」。乾脆逃避快樂、背棄社會、抽離自己、熱衷宗教、或以為自己能成仙成佛，便是「精神分裂」。順帶一提，很多人誤以為「精神分裂」即「多重性格」，其實兩者完全不同：前者常產生妄想或感到受迫害，後者則是部分記憶被壓抑以至分裂的後果。九龍皇帝曾灶財便算是患有「精神分裂」。

所以很多人提倡「活在當下」。快樂，當在當下尋；只是也不能不顧及將來。

最近，哈佛一位很受歡迎的講師 Tal Ben-Shahar 出版了一本書，叫「更快樂」(Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment)，紀錄了他那「正面心理學」(Positive Psychology) 課程裏的精華。他提到，大部分人不是懷緬過去的快樂，便是在汲汲追求將來的快樂；也有人以「活在當下」之名過著「享樂主義」(Hedonism) 的生活。

真正的「更快樂」，他卻認為，來自能持續的快樂：即能由現在延續到將來的快樂。例如，今天不上班，是享樂主義者的「快樂」，但不能持續；找一份快樂又有意義的工作，一方面讓你今天上班上得快樂，一方面讓自己將來回想時亦覺得快樂，才是持續的快樂。這裏一方面針對享樂主義者對短暫快樂的追求，另一方面更是提醒那些想著「四十歲前賺夠二千萬去退休」的朋友，別要為了將來的安逸，犧牲現在的健康、家人等等。其中一個他叫大家想的，是什麼是一份工作 (Job)，什麼是你的事業 (Career)，又什麼是你生命裏的召喚 (Call)。

祝各位「變態」的朋友，生活得「更快樂」。